PR CIANJUR - Rambutan adalah buah yang memiliki kulit yang berbulu, berbiji, serta memiliki daging yang putih lembut dan rasa yang manis.
Rambutan sering kita jumpai biasanya ketika musim hujan tiba. Rambutan adalah buah asli Asia Tenggara yang memiliki rupa yang khas, juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Pohon rambutan biasanya cukup tinggi dan besar, kira-kira mencapai 15 meter. Rambutan memiliki rasa yang enak, sehingga tak jarang menjadi salah satu buah favorit masyarakat.
Baca Juga: Berikut Tanda dan Cara Menjaga Kesehatan Mental Tetap Positif
Rambutan selain juga dapat dimakan langsung, juga sering dijadikan bahan membuat manisan, jus, atau selai.
Berikut tujuh manfaat buah rambutan bagi kesehatan tubuh seperti dikutip Pikiranrakyat-cianjur.com dari Healthline.
1. Kaya nutrisi dan antioksidan
Selain karena rasanya yang enak, buah rambutan kaya akan vitamin, mineral dan senyawa tumbuhan yang bermanfaat. Serta mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Baca Juga: Fakta dan Manfaat Buah Apel, Mulai dari Antioksidan hingga Membantu Menyehatkan Pencernaan
Rambutan juga mengandung vitamin C dan nutrisi yang dapat membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih mudah.
2. Mengandung banyak tembaga
Tembaga yang terkandung dalam rambutan dapat mencegah keropos, pemeliharaan berbagai sel, termasuk otak, dan jantung.
Selain dagingnya, kulit dan biji rambutan mengandung banyak nutrisi, antioksidan.
Namun bila biji dan kulitnya ingin dikonsumsi, harus dipanggang terlebih dahulu, supaya pahit dan kesatnya memudar dan tidak dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Baca Juga: Penundaan Jadwal Grammy Awards Hingga 14 Maret Mendatang
3. Melancarkan pencernaan
Rambutan dapat melancarkan pencernaan. Adapun seratnya dapat mempercepat kerja usus, sehingga mencegah terjadinya sembelit. Juga dapat memperbaiki gejala gangguang dan iritasi usus.
4. Membantu menurunkan berat badan
Bagi anda yang sedang menjalankan diet, buah rambutan cocok untuk dikonsumsi. Selain itu, air yang terkandung di dalam rambutan dapat membantu anda tetap terhidrasi. Rambutan juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Mampu membantu memerangi infeksi
Buah rambutan dapat membantu pemulihan tubuh karena infeksi. Nah bagi anda yang memiliki luka akibat sayatan atau kecelakaan, anda bisa mengonsumsi buah rambutan supaya cepat sembuh.
Baca Juga: Simak Fakta Berikut Ini tentang Buah Pir, Menyegarkan Sekaligus Menyehatkan
Vitamin C yang dikandungnya dapat mendorong produksi sel darah putih yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi.
6. Dapat mengurangi resiko kanker
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa rambutan dapat membantu mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, serta dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
7. Mencegah diabetes
Hasil penelitian menunjukan bahwa ekstrak kulit rambutan dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah yang dapat menyebabkan resiko diabetes.***