5 Langkah Penting Supaya Kondisi Tubuh Tetap Fit, Salah Satunya Hindari Stres

Menimalnya sehari anda harus minum kurang lebih 8 gelas. Supaya makanan dalam tubuh lebih cepat dicerna.

Baca Juga: 6 Manfaat Coklat Bagi Tubuh, Salah Satunya Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

5. Terus aktif bergerak

Bergerak aktif sangat berguna bagi kesehatan, setelah berhari-hari anda duduk di depan layar.

Bergerak aktif tidak selalu berarti olahraga, anda bisa mengelilingi taman, push up, atau aktifitas lainnya.

Bergerak aktif memang terdengar sederhana, tetapi dapat membantu menjaga tubuh anda tetap bugar dan mencegah risiko penyakit.

Artinya aktifitas fisik dan istirahat yang cukup sangat menunjang bagi kesehatan. Oleh karena itu, jangan dianggap sepele.

Baca Juga: 7 Manfaat Timun, Mulai dari Kontrol Gula Darah hingga Mengatasi Sembelit

Nah bagi anda yang setiap hari bekerja di kantor atau yang kemungkinan kerjanya lebih banyak duduk ketimbang aktifitas fisik. Langkah-langkah di atas dapat dilakukan.

Misalnya ketika libur bekerja bisa digunakan untuk berolahraga. Semoga langkah-langkah di atas dapat bermanfaat dan anda tetap sehat.***