Network
PR CIANJUR – Bangun tidur di pagi hari merupakan kunci untuk memulai aktivitas sehari-hari. Lalu, pukul berapakah seharusnya kita bangun pagi?
Ada sebagian orang yang bangun pagi pukul 6, sebagian lagi terbangun pukul 5.
Bahkan, tidak jarang ada orang yang bangun di agi hari sebelum waktu subuh, yakni pukul 4.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Nanas, Mampu Melancarkan Pencernaan hingga Baik Dikonsumsi Saat Jalani Program Diet
Aktivitas yang melelahkan di hari sebelumnya memang terkadang kita tidak bisa menentukan jam bangun pagi seseorang.
Terkecuali, jika kita memasang alarm di gawai untuk membantu terbangun di pagi hari.
Dilansir Pikiranrakyat-Cianjur.com dari Medium, berikut ini lima manfaat dari bangun pukul 4 pagi.
Baca Juga: 10 Manfaat Buah Jeruk, Mulai dari Perkuat Imun Tubuh hingga Melancarkan Pencernaan
Pertama, Anda dapat memulai hari dengan aktivitas yang diminati.
Jika Anda harus berangkat untuk bekerja jam 7, asumsikan waktu senggang yang tersedia untuk melakukan hobi pribadi.
Jika bangun pukil 4 pagi, artinya ada waktu senggang sekitar dua sampai tiga jam untuk melakukan hobi seperti berolahraga, menonton film, atau membaca buku dan menulis.
Kegiatan tersebut akan membuat hari Anda lebih berisi dan produktif.
Kedua, bangun pada puk 4 pagi sangatlah krusial.
Bangun di pagi hari menentukan aktivitas yang akan dilakukan sehari-hari.
Jika tidak cukup bangun di pagi hari, hampir bisa dipastikan agenda untuk hari itu bisa kacau.
Ditambah, jika kamu ingin mewujudkan mimpi, berkaca kepada orang yang bekerja keras, mereka mengurangi jatah tidurnya untuk memaksimalkan daya kerja mereka sehari-hari.
Ketiga, Anda memulai hari lebih awal dari kebanyakan orang.
Keuntungan bangun pagi pukul 4 yakni Anda bisa memulai hari lebih awal dari orang lain.
Menyusun rencana kerja, menyelesaikan tugas kantor, atau tugas sekolah lebih cepat dari kompetitor di sekeliling Anda.
Ditambah, jika kompetitor tersebut memang orang cerdas, tentu Anda harus bekerja keras dua kali lipat dari dia.
Keempat, keuntungan lain dari bangun pukul 4 pagi yakni Anda bisa lebih fokus, memiliki pemikiran mendalam, dan ketenangan pribadi.
Baca Juga: Aktris Hollywood Emma Stone Melakukan Terapi Mental dengan Menulis
Penelitian mendapati bahwa ada suatu energi yang menguatkan, bersifat tenang, dan menginspirasi ketika bangun pukul 4 pagi.
Kelima, saat datang hari libur, bangun pukul 4 pagi akan lebih bermanfaat karena Anda bisa melakukan aktivitas yang disukai.***
Artikel Rekomendasi