Berikut Tanda dan Cara Menjaga Kesehatan Mental Tetap Positif

Selain itu, keadaan sosial-ekonomi yang miskin adalah faktor lain penyebab kesehatan mental terganggu.

Di samping itu, ada lagi penyebab dari kesehatan mental terganggu.

Baca Juga: Simak Fakta Berikut Ini tentang Buah Pir, Menyegarkan Sekaligus Menyehatkan

Yakni; faktor kimiawi dalam otak, pengalaman hidup (contohnya; pernah mengalami trauma berat), dan sejarah keluarga pribadi yang memiliki masalah kesehatan mental.

Beberapa tanda berikut menunjukkan bahwa kesehatan mental kita sedang terganggu;

Makan atau tidur secara berlebihan dan juga sebaliknya, menarik diri dari bertemu dengan orang-orang dan aktivitas sehari-hari, dan merasa tidak memiliki energi untuk melakukan kegiatan seperti biasanya.

Baca Juga: Simak Fakta Berikut Ini tentang Buah Pir, Menyegarkan Sekaligus Menyehatkan

Merasa mati rasa atau tidak tertarik terhadap apapun, memiliki rasa kesakitan yang tidak bisa dijelaskan, dan juga merasa tidak ada yang membantu bahkan serasa putus harapan.

Merokok, minum-minuman kerasa, atau juga memakai narkoba secara berlebihan. Merasa selalu bingung, sering lupa, marah, khawatir, ketakutan, dan kacau.

Berteriak tak karuan atau bertengkar dengan anggota keluarga bahkan teman. Mengalami perubahan mood yang tidak karuan, dan bisa menyebabkan hubungan memburuk dengan semua orang.