Network
Baca Juga: 7 Tips untuk Mengatasi Kecemasan, Menjauh dari Ponsel adalah Salah Satunya
Memiliki pikiran mengendap dalam benak yang seakan tidak bisa dihilangkan dari kepala. Mendengar suara atau mempercayai sesuatu yang sebenarnya tidaklah nyata.
Memikirkan sesuatu yang dapat mencelakai diri sendiri atau orang lain.
Tidak memiliki kemampuan dalam menyelesaikan tugas sehari-hari baik sebagai orang tua, pekerja, maupun pelajar.
Baca Juga: Bangun pada Pukul 4 Pagi Ternyata Punya Beberapa Keuntungan, Simak Penjelasan Berikut
Upaya yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental sehingga kehidupan sehari-hari menjadi bernilai positif, diantaranya;
Meminta bantuan ketika kesulitan tidak bisa dihadapi diri sendiri, selalu menjaga relasi dengan orang lain, tetap berpikir positif, melakukan aktivitas olahraga, membantu orang lain, tidur secukupnya, dan terus mencoba hal baru.***
Artikel Rekomendasi