Manfaat Buah Semangka, Mampu Cegah Dehidrasi hingga Jaga Kesehatan Kulit dan Pencernaan

Asam amino dalam semangka juga diketahui dapat mengurangi rasa sakit pada otot sehabis berolahraga.

Baiknya, semangka tersebut dibuat jus untuk memaksimalkan penyerapan sitrulin dalam tubuh.

Baca Juga: Siapa Itu Kwik Kian Gie? Berikut Ini Otobiografi Singkatnya, Pernah Jadi Menteri di Zaman Soeharto

Sebuah studi kecil dilakukan kepada beberapa orang atlet yang diberi minuman jus semangka.

Buktinya, mereka lebih bisa memulihkan tubuh lebih cepat dan ketahanan otot meningkat.

Dua kandungan vitamin dalam semangka yaitu A dan C, sangat penting untuk kesehatan rambut dan kulit.

Vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen, sebuah protein yang menjaga kulit dan rambut tetap sehat dan kencang.

Baca Juga: Susi Pudjiastuti Balas Cuitan Ferdinand Hutahaean: What is Your Problem, Pak?

Vitamin A penting untuk kesehatan kulit dengan membantu membuat dan memperbaiki sel-sel kulit. Tanpa vitamin A, kulit akan nampak kering dan pecah-pecah.

Lycopene dan betakaroten, keduanya melindungi kulit dari terbakar sinar matahari.