Inilah Alasan Perbedaan Durasi Tidur Pada Anak dan Orang Dewasa

PR CIANJUR – Pada dasarnya setiap orang menginginkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas, karena hal ini sangat penting bagi sistem imun.

Seperti dilansir Pikiranrakyat.com-cianjur dari Antara, untuk memperbaiki sistem imunitas seseorang perlu memperhatikan waktu tidur yang cukup, pola makan yang sehat, dan olahraga yang teratur.

Seiring bertambahnya usia seseorang, kebutuhan tidur pun semakin menurun, hal ini disebabkan karena adanya perbedaan dua sisi durasi kebutuhan waktu tidur.

Baca Juga: Serial Orisinal Vidio yang Bertajuk ‘Scandal’ Banyak Mengandung Pesan Positif, Begini Kata Atiqah Hasiholan

Kementerian Kesehatan pernah menuturkan perihal durasi waktu tidur pada anak-anak dan orang dewasa.

Pada anak usia 0-1 bulan biasanya membutuhkan sekitar 14-18 jam perhari waktu tidur hal ini bertujuan untuk perkembangan otak.

Anak usia 1-18 bulan membutuhkan sekitar 12-14 jam perhari termasuk waktu tidur siang.

Baca Juga: Libur Panjang Imlek, Menpan RB Bagikan SE untuk ASN, Melanggar? Siap-siap Diberi Sanksi

Pada usia menjelang masuk sekolah, sekitar usia 3-6 tahun kebutuhan waktu tidurnya 11-13 jam.