Manfaat Jogging Bagi Kesehatan Tubuh, Mulai dari Melepas Penat hingga Bantu Ciptakan Tidur yang Berkualitas

- 22 Februari 2021, 19:51 WIB
Ilustrasi jogging. /Pexels

PR CIANJUR – Tubuh manusia hakikatnya perlu untuk dijaga, diolah, dilatih dengan tiga cara pengolahan tubuh yang masing-masing punya manfaatnya sendiri yakni olah pikir, olah rasa, dan olahraga.

Tentunya, olah pikir terkait dengan aktivitas intelektual seseorang, cara berpikir, menganalisis sesuatu, dan menghasilkan ide-ide kreatif yang satu orang dengan lainnya pasti berbeda.

Olah rasa, ini terkait dengan masalah perasaan, feeling seseorang.

Baca Juga: Dibintangi Song Joong Ki, Drama 'Vincenzo' Dapat Rating Tinggi untuk Episode Keduanya

Olah rasa bisa meliputi kreasi seseorang tentang seni musik, rupa, maupun karya sastra kreatif. Olah rasa juga melatih rasa simpati dan empati seseorang.

Selanjutnya, olahraga. Aktivitas kinetik ini sangat membantu untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat, segar, dan bugar dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Ada berbagai macam olahraga yang biasanya dilakukan, salah satunya jogging.

Baca Juga: Prediksi Cuaca BMKG, Hujan Lebat Masih Akan Terjadi di Beberapa Wilayah Indonesia

Jogging adalah berlari secara santai dan perlahan, berbeda dengan lari atau sprint yang biasanya menyangkut aktivitas berlari menggunakan kecepatan penuh.

Halaman:

Editor: Ahlaqul Karima Yawan

Sumber: Runner's World


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

Pikiran Rakyat Media Network

X