Resep Makanan Sehat untuk Anda yang Mengalami Masalah Gastritis

Baca Juga: Jokowi Berbelasungkawa Atas Wafatnya Artidjo Alkostar: Kita Telah Kehilangan Putra Terbaik Bangsa

Tambahkan rempah-rempah, jamu, dan bumbu dalam makanan Anda. Makanan kaya flavonoid menunjukkan sifat antibakteri yang dapat membasmi H. pylori.

Mengurangi makanan yang sangat asam, makanan olahan, dan produk susu dapat membantu meminimalkan sekresi asam di perut dan meredakan gejala gastritis.

Sekarang, Anda cukup menyadari jenis makanan apa yang harus dimasukkan ke dalam diet untuk menghilangkan iritasi dan ketidaknyamanan perut.

Sebelum melakukan diet, Anda harus mengetahui dulu makanan apa saja yang boleh dikonsumsi dan makanan apa saja yang harus dihindari bagi penderita gratritis.

Baca Juga: Artidjo Alkostar Wafat, Plt Jubir KPK Ali Fikri: Almarhum Dimakamkan di Kampus UII Yogyakarta

Berikut ada dua resep cepat yang bisa Anda coba buat di rumah, tidak hanya rasanya yang lezat namun juga menyehatkan.

Chicken Barley Soup

Bahan :
Barley mutiara yang dimasak 80 gram
Potongan dada ayam 85 gram
Wortel cincang 50 gram
Brokoli cincang 44 gram
Garam 0.4 gram

Baca Juga: Gol Firmino Dianggap Bunuh Diri Pemain Sheffield United, Juergen Klopp: Saya Tidak Peduli

Cara Membuat :
Rebus ayam dalam panci.
Tambahkan barley, wortel, dan brokoli.
Kecilkan api, tutup dan masak selama 10 menit.
Tambahkan garam secukupnya.

Banana and Yogurt Smoothie

Bahan :
Yoghurt organik 100 gram
Pisang 1-2 buah
Madu 20 gram
Almond 3-5 biji (Opsional)

Baca Juga: Pendaftaran CPNS 2021 Segera Dibuka, Pemerintah Pastikan Formasi Guru Tetap Ada

Cara Membuat :
Masukkan semua bahan ke dalam blender
Tambahkan es jika perlu.
Haluskan dan sajikan.

Jika Anda mengalami gejala maag, segera periksakan ke dokter.