Beri Efek Kenyang Lebih Lama, Simak Manfaat Ubi yang Bisa Jadi Menu Andalan Program Diet

Kalori dalam ubi terbilang sangat rendah, sehingga sangat direkomendasikan masuk dalam menu diet harian.

Kaya serat

Sejak lama, ubi dipercaya sebagai salah satu sumber serat yang baik bagi tubuh.

Bahkan tak hanya mampu menurunkan berat badan, ubi juga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. 

Baca Juga: Manfaat Diet Flexitarian yang Dinobatkan sebagai Metode Terbaik Promosikan Kesehatan Jangka Panjang

Kaya akan serat membuat ubi dapat memberi rasa kenyang dalam waktu yang cukup lama.

Dengan begitu, secara tidak langsung ubi mampu mengendalikan nafsu makan berlebih.

Kadar air tinggi

Kandungan air dalam ubi yang cukup banyak ternyata mampu membantu menghidrasi kulit.

Baca Juga: 4 Rutinitas yang Direkomendasikan Ahli untuk Memulihkan Gejala Covid-19 Selama Isolasi Mandiri