Diet Ketat Hingga Olah Raga Keras Tak Kunjung Bikin Kurus, Mungkin Ini Penyebabnya

Hal yang juga tak boleh dilewatkan adalah sarapan. Selain itu juga tidak boleh melewatkan waktu makan.

Mengkonsumsi camilan sehat sebelum berolahraga sekitar 30 menit sebelum berolahraga, menurut dia, bisa menjadi pilihan.

Baca Juga: Presiden Jokowi Perintahkan Percepatan Penyuntikan Vaksin Booster untuk Luar Jawa-Bali

Selain menjaga tingkat energi tetap tinggi, hal itu juga bisa mencegah merasa lapar setelah selesai.

Dengan demikian, kita tidak akan terjebak pada kondisi dimana olah raga keras diikuti dengan makan yang lebih banyak.

Diet ketat juga tidak dianjurkan karena akan membuat tubuh kekurangan mikronutrisi penting.

Nah, bagaimana, apakah anda masih melakukan kesalahan kecil ini? Coba perbaiki, yuk!***