Network
Bagi anda yang sedang melakukan diet, labuh siam sangat cocok untuk dikonsumsi. Karena rendah kalori, lemak, natrium, dan karbohidrat.
2. Mengandung antioksidan
Antioksidan yang terkandung dalam labu siam dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel, mengurangi peradangan, dan menurunkan stres.
Labu siam mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh. Dan penelitian menunjukan bahwa labu siam berkhasiat untuk mencegah penyakit kanker dan diabetes.
3. Dapat meningkatkan kesehatan jantung
Selain karena rasanya yang enak jika dibuat olahan sayur, labu siam juga dapat mengurangi resiko penyakit jantung, darah tinggi, kolesterol tinggi, dan melancarkan aliran darah.
Baca Juga: Cek Penerima BLT BPUM UMKM Rp2,4 Juta Secara Online di eform.bri.co.id/bpum
4. Dapat meningkatkan kontrol gula darah
Labu siam mengandung serat dan karbohidrat yang rendah. Hal itu dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Serat yang dikandungnya dapat memperlambat penyerapan karbohidrat, serta mengurangi respons gula darah setelah anda makan.
Artikel Rekomendasi