Jangan Dianggap Remeh, Ini 6 Tanda Seseorang Kekurangan Vitamin B12, No. 6 Jarang Diketahui

JENDELA CIANJUR - Vitamin merupakan salah satu hal terpenting yang dibutuhkan tubuh.

Namun kadang orang-orang tidak menyadari saat tubuh mereka kekurangan asupan vitamin, termasuk kekurangan vitamin B12.

Vitamin B12 adalah salah satu vitamin yang bermanfaat dalam pembentukan sel darah merah, menghasilkan energi, mengoptimalkan fungsi saraf dan menjaga kesehatan kulit dan rambut serta mengoptimalkan sistem metabolisme.

Umumnya, vitamin B12 ditemukan dalam produk hewani seperti telur, daging, seafood, dan produk olahan susu.

Baca Juga: 9 Alasan Kenapa Lemon Harus Dikonsumsi Sehari-hari, Salah Satunya Bisa Bikin Kurus

Kondisi itu membuat vegetarian rentan kekurangan vitamin B12.

Orang yamg beresiko kekurangan vitamin B12 adalah vegetarian, orang-orang dengan penyakit celiac, dan orang tua diatas umur 50 tahun.

Salah satu resiko yang sering terjadi pada orang yang kekurangan vitamin B12 adalah anemia.

Orang yang kekurangan vitamin B12 akan merasakan gejala dan tanda-tanda sebagai berikut: